Pomoc psychologiczno-pedagogiczna                                                     

  

Pedagog szkolny

mgr Joanna Witkowska

Godziny pracy

                               poniedziałek  - 8.00 – 11.00

                               wtorek – 8.30 – 13.00

                               środa -  11.00 – 14.00

                               czwartek – 9.00 – 14.30

                               piątek – 8.00 – 14.00

 


Jeśli potrzebujesz konsultacji  umów termin wizyty
tel. 32 6449080

Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować możesz także poprzez mail: asia_wit@interia.pl  

oraz massanger.

 

Drogi uczniu, zwróć się do pedagoga szkolnego, gdy:

                jesteś samotny i czujesz, że nikt Cię nie rozumie;

              masz problemy rodzinne i nie wiesz, jak je rozwiązać;

               potrzebujesz wsparcia emocjonalnego;

               chcesz się podzielić swoimi sukcesami i radością;

               masz ciekawe pomysły, którymi chcesz się podzielić;

Przyjdź także z każdą sprawą, z którą sam nie potrafisz sobie poradzić.


Szanowny Rodzicu, zwróć się do pedagoga szkolnego, gdy:

               niepokoi Cię zachowanie dziecka;

               chcesz porozmawiać o dziecku i Twoich relacjach z nim;

               chcesz porozmawiać o funkcjonowaniu dziecka w szkole;

               potrzebujesz wsparcia w procesie wychowania;

               szukasz pomocy i nie wiesz do kogo się zwrócić.

 

 

 

 

Instytucje wspierające

WAŻNE TELEFONY

32 67 223 83 – Poradnia Psychologiczno Pedagogiczna w Zawierciu

116 111  -  Bezpłatny ogólnopolski telefon zaufania

800 12 00 12 – Niebieska linia dla ofiar przemocy w rodzinie

800 100 100 - Bezpłatna i anonimowa pomoc telefoniczna i online dla rodziców i nauczycieli, którzy potrzebują wsparcia i informacji w zakresie przeciwdziałania i pomocy psychologicznej dzieciom przeżywającym kłopoty i trudności.

 https://800100100.pl/

 

 

Wsparcie psychologiczne w czasie pandemii koronawirusa

gdzie szukać pomocy?

800 70 2222 - Linia wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego Jest linią całodobową i bezpłatną dla osób dzwoniących. Pod telefonem, mailem i czatem dyżurują psycholodzy Fundacji ITAKA udzielający porad i kierujący dzwoniące osoby do odpowiedniej placówki pomocowej w ich regionie.

W Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym dyżurują psychologowie gotowi do wysłuchania, zrozumienia i akceptacji.  Możesz porozmawiać o swoim problemie i uzyskać profesjonalne wsparcie.

 

https://www.gov.pl/web/kppsp-limanowa/linia-bezposredniego-wsparcia-dla-osob-w-stanie-kryzysu-psychicznego 

 
 

Jak radzić sobie ze stresem i nerwicami

 

Stresujące i trudne sytuacje zdarzają się  w życiu każdego z nas. Podejmując nowe wyzwania każdego dnia, nigdy nie wiemy czy spotka nas sukces czy porażka. W końcu nie bez powodu mówimy, że „fortuna kołem się toczy”!

Jak podkreślają eksperci, stres umiarkowany jest czynnikiem motywującym, umożliwiającym rozwój. Jednakże stres zbyt silny i długotrwały ma działanie niszczące i negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Przyczynia się nie tylko do trudności z zasypianiem, zaburzeń w równowadze hormonalnej, zwiększenia ryzyka chorób, ale także ogranicza naszą zdolność do skupienia się i koncentracji.

Polecam artykuł:

https://optymalnewybory.pl/jak-radzic-sobie-ze-stresem-i-nerwami-8-skutecznych-porad/

 

 

 Jak efektywnie funkcjonować w okresie pandemii?

 

Nowa sytuacja, w jakiej znaleźliśmy się w związku z pandemią koronawirusa na świecie,
wpływa na nas wszystkich. Po pierwsze 
martwimy się o zdrowie nasze i naszych bliskich, po drugie próbujemy odnaleźć się w nowych warunkach, które wynikają z ograniczeń
wprowadzonych przez rząd na obywateli.

Te okoliczności z jednej strony mogą powodować radość w związku z
brakiem przymusu chodzenia do szkoły, z drugiej strony mogą wzbudzać lęk i napięcie ze względu na brak kontaktów z rówieśnikami, z nauczycielami czy ze zmianą rytmu dnia.
Dodatkowo dostęp do mediów 24h na dobę może w niektórych przypadkach powodować
niepokój, ze względu zalewającą nas burzę informacyjną.

W związku z tym przedstawiamy poniżej wskazówki, które mogą pomóc Wam – młodzieży,
efektywnie funkcjonować w okresie pandemii:

 

https://psychoterapia.plus/nastolatku-porady-jak-efektywnie-funkcjonowac-w-okresie-pandemii/

 

Porozmawiajmy…….

Rozmowa jest naprawdę ważna. Dzięki niej możemy poczuć bliskość, której bardzo potrzebujemy. Gdy brakuje nam bliskości, czujemy się źle.

Możliwość podzielenia się przeżyciami z drugim człowiekiem ma na nas bardzo dobry wpływ. Gdy opowiadamy o swoich emocjach, możemy je nazwać i wyrazić. To pozwala zrzucić z siebie ich ciężar i poczuć ulgę.

 

 https://porozmawiajmyfb.pl/poradnik-dla-mlodziezy/

 


Zjawisko depresji wśród młodzieży w czasie pandemii.

 

            Obecna sytuacja związana z koronawirusem ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie psychiczne, niezależnie od wieku.  Przeniesienie życia w świat wirtualny, praca i nauka przed ekranem komputera, a co za tym idzie ograniczenie kontaktów z innymi, pozbawia nas pełnego funkcjonowania w życiu społecznym. Człowiek do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania potrzebuje kontaktów z drugim człowiekiem. Poczucie izolacji i samotności stanowią teraz coraz większy problem. Obciążenie, z jakim na co dzień się mierzymy, może stanowić ryzyko pojawienia się zaburzeń nastroju, w tym także depresji, która już przed pandemią stanowiła poważny problem w zakresie zdrowia psychicznego.
Wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego jest niesamowicie istotne, szczególnie dla dzieci i młodzieży, która jest poddawana nieustannym wymaganiom stawianym przez otoczenie, niezależnie od pandemii. Gwałtowne zmiany, jakie zachodzą podczas kolejnych etapów rozwoju, również stanowią wyzwanie dla młodego człowieka.

Jak zatem radzić sobie w obecnej sytuacji? Przede wszystkim szukajmy profesjonalnej pomocy. Dbajmy o siebie nawzajem i rozmawiajmy . Bądźmy czujni i zwracajmy uwagę na wszelkie zmiany w zachowaniu naszych dzieci.

Nastoletnia depresja jest przede wszystkim wynikiem niedostrzegania samotności młodego człowieka.

https://www.youtube.com/watch?v=UdfkzY8E9vg&feature=emb_logo    

 

Forum Przeciw Depresji – poradnik dla rodziców

https://forumprzeciwdepresji.pl/nastoletnia-depresja/strefa-rodzica     

 

 


Zespół Szkół Centrum Kształcenia Rolniczego w Żarnowcu
ul. Krakowska 25, 42-439 Żarnowiec, tel.: 32 644 90 80, fax: (032)6473400, e-mail: zsr.zarnowiec@poczta.fm

Copyright by KRYSTIAN GRELA - wszelkie prawa zastrzeżone.

banner